Paslaptys, Apie Kuriuos Jūs Negalėjote Nepasakyti: Masažas Kaip Būdas Išlaikyti Jūsų Sveikatą

Kas yra paslaptys apie masažą, kuriuos negalime nepasakyti? Šiandien aš jums pristatysiu magiją, kurią galite išnaudoti, norėdami pagerinti savo sveikatą: masažas.

Masažas yra gilaus atsipalaidavimo ir tuo pačiu sveikatingumo būdas, kuris veikia organinius sistemas, joginis mus, stiprina imuninę sistemą bei suteikia judėjimo patoguma. Masažo metu subtiliai sutvėrimas judėjimas skirtingose taškuose, kad pagerintų kraujo cirkuliaciją, taigi laisvus raumenis, o taip pat pašalintų stresą.

Be to, masažas pašalina visus raumenų įtampos centrų, galimai ištirpina sužalojimus ir energizuoja jūsų kūną. Masažas ypač veiksmingas tuo atveju, jei jūs esate stiprus fizinis aktyvumo atstovas, nes žmonėmis, kurie kasdien juda, vargu ar kada būna iki galo atpalaiduoti.

Švelniai masažuojami taškai gali pagramdyti galvos skausmą, sąnarių skausmą, įtampą bei ant galinių su raumenų jėga susijusius problemas. Be to, masažas yra gera terapija išsilaisvinimui nuo darbo streso, miego sutrikimų, mažareikšmių organų ligų.

Nereikia sakyti, kad masažas ir miego po jo yra geriausias derinys, nes po masažo atsipalaidavusi kūno dalis išsiskiria su darbo, streso, įtampos bei energijos piktu. Žmogus po masažo gauna mažiau nerimo, depresijos ir įtampos bei pasijunta laimingesnis.

Masažas taip pat stimuliuoja laisvųjų radikalų absorbciją, kas principiškai pašalina degeneracinius organinius procesus. Tyrimai taip pat rodo, kad masažas gali sustiprinti imunitetą, pagerinti deguonies perpylimą organizme, nepaprastais būdais sumažinti smegenų įtampą, pagerinti streso ir bemiegiškumo įtakojamas sąlygas, bet tuo pačiu suteikti palaikymą ligoniams, kurių pažeidžiami lėtinis darbas, stresas ir tiesiog lėtinės būklės.

Kita nuostabi masažo funkcija yra sklerozės prevencija. Tyrimas parodė, kad masažas pagerina smegenų monocitų poveikį, todėl pašalina amiloide cholesterolio formą, kuri yra tiesioginė sklerozės atsiradimo priežastis.

Be to, masažas yra puikus būdas paskatinti kraujo tekėjimą, kuris gali būti tai, ko organizmas nori, kad sugebėtų efektyviai apsisaugoti nuo sužalojimo. Masažo metu pritraukiami kraujagyslės plokštelės, todėl kraujo teka ne tik į sąnarių/raumenų taškus, bet ir aplink jį esančios teritorijos.

Kaip matyti, masažas yra ne tik tam tikras grožio procesas, bet visų pirma galinga sveikatingumo terapija, kuri padeda praturtinti mūsų kūną poilsiui, judesio patogumui, mažinant stresui, sąnarių paveiktumui bei imuniteto stiprinimui. Taigi, jei norite išlaikyti savo sveikatą, nesivaržykite reguliariai apsilankyti pas masažo terapeutą.

Pirmiau minėti moksliškai pagrįsti požymiai rodo tai, kad masažas yra veiksmingas būdas palaikyti geros sveikatos lygį. Masažuojant ne tik pašalinami raumenys, bet ir nuovargiui, problemoms, susijusioms su nugaros skausmu, nervinės sistemos problemoms, sutrikimams susijusiems su kraujagyslėmis, sumažinama imuniteto ypatybė bei teigiamai veikiamas protas bei psichinė būsena.

Meistriškai atliekant masažą naudojami putplasčiai, pečiai, blauzdos bei kelio liekna. Tai yra norima kūno dalis, kurios gali reikalauti masažuotojo įgūdžių ir patirtimi,  pažinčių svetainė  profesionalumo, nes, neteisingai masažavus, kūnas gali patirti neigiamų pasekmių.

Beje, masažo metu galėsite kitokiu būdu pajausti spaudimą ant odos, leiskite savo kūnui atsipalaiduoti, kad galėtumėte geriau jausti, kur norite, jog kur koncentruota įtampa. Be to, masažas gali pagreitinti kraujotaką, kuri taip pat labai svarbi sveikatos puoselėjimui.

Be abejonės, masažas yra puikus būdas pasinaudoti tuo, ko mums gali duoti gamta, ir masažo terapija yra vienas geriausių būdų išlaikyti sveikatą. Būdami atidūs ir atsakingi mes galime naudoti pritaikytus masažo metodus, kad užpildytume tarpus tarp odos, poodinio audinio bei raumenų susijungimų, atpažinę, kad masažas yra galinga priemonė kelyje į sveikatą.